Slabesti transpirand, Daca transpir, slabesc?


slabesti transpirand

Care este adevarul despre transpiratie si scaderea in greutate? Costume speciale pentru transpiratpungile de slabit sau sauna au fost folosite intotdeauna ca metode rapide de scadere in greutate.

slabesti transpirand

In slabesti transpirand situatii, se pierde apa si electroliti cu pierderea catorva kilograme care vor fi puse insa la loc dupa ce mancati sau beti apa. Acest mit este intens raspandit chiar si printre sportivi mai ales la cei cu categorie de greutate, care o utilizeaza inainte de concursuri pentru a se incadra in categorie: lupte, box, haltere.

Transpiratia excesiva insa, nu determina o scadere in greutate nici de lunga durata dar nici sanatoasa.

slabesti transpirand

Pericolul care apare atunci cand urmarim pierderea slabesti transpirand greutate prin transpiratie consta in aparitia deshidratarii cu pierdere de electroliti ceea ce determina leziuni renale si diverse probleme cardiacesi aparitia incalzirii organismului.

In concluzie, daca mizati pe transpiratia din timpul unei sauna, se va elimina doar apa, slabesti transpirand concluzie va avea loc scaderea in greutate prin pierdere de apa de la nivelul celulelor organismului, dar fara eliminare de grasime.

slabesti transpirand

Cu cat transpir mai mult, ard mai multe calorii? Nici acest lucru nu este adevarat. Daca facem activitate fizica intr-un loc in care este mai cald aceasta ne va face sa transpiram mai mult insa acest lucru nu inseamna nimic, ci doar pierdere de apa.

slabesti transpirand

Transpiratia este metoda primara de termoreglare a organismului. Singura cale sa arzi multe calorii este adevarata activitate fizica, care nu inseamna neaparat sa transpiri din greu.

De fapt, poti sa alergi 2 kilometri fara sa transpiri slabesti transpirand cantitate semnificativa si totusi sa arzi sute de calorii.

slabesti transpirand

Astfel, transpiratia din timpul slabesti transpirand fizic va determina intr-adevar scadere in greutate si prin eliminarea de apa dar si prin faptul ca in timpul slabesti transpirand activitatea musculara inseamna ardere de calorii. Dar nu exista o legatura directa intre transpiratia din efortul fizic si numarul de calorii cheltuite in efort.

Prin urmare, corpul transpira pentru a reduce temperatura corpului atunci cand este prea cald, de obicei in timpul exercitiilor fizice, insa acest lucru nu spune nimic despre slabesti transpirand de multe calorii arzi in timpul exercitiului fizic.

Cum slabesti mergand cu tramvaiul

In concluzie, crezul conform caruia cu cat transpiri mai mult, cu atat arzi mai multe calorii este fals.