Slabeste 5 kg intr- o luna, Scapa de 5 kg intr-o luna cu urmatorul plan alimentar:


Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Google Plus Numai carne, ouă, lactate şi legume.

Eşti la curent cu ultimele diete apărute şi probabil le-ai şi ţinut pe jumătate dintre ele. Mănânci puţin şi rar, dar ai senzaţia că nu obţii nici un rezultat?

Iulia Pocol Eşti la curent cu ultimele diete apărute şi probabil le-ai şi ţinut pe jumătate dintre ele. Lasă la o parte dietele sofisticate şi urmează aceste sfaturi care promit să te scape de 5 kilograme într-o lună!

slabeste 5 kg intr- o luna

Recomandări De ce eu mă îngraş şi tu nu? Regula nr. Încearcă să consumi cel puţin 20 de grame de proteine dimineaţa.

Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

De asemenea, conform Dr. Oz, mesele tale principale ar trebui să fie bogate în fibre, să aiba un conţinut scăzut în grăsime şi să nu depăşească de calorii.

Cheia unui organism sănătos şi a menţinerii siluetei este, de fapt, mâncatul mai des!

slabeste 5 kg intr- o luna

Cercetările au arătat că persoanele care mănâncă câte puţin de mai multe ori pe zi au posibilitatea de a se menţine în formă slabeste 5 kg intr- o luna de a pierde în greutate mai uşor. În opinia lui Dr. Secretul este să adaugi multe legume bogate în proteine. Amestecă şi combină alimentele în diferite moduri, pentru a obţine mese sănătoase, delicioase şi extrem de săţioase!

slabeste 5 kg intr- o luna

Este timpul să renunţi la prostul obicei de a mânca în faţa televizorului! Atunci când iei masa în felul acesta, ai tendinţa de a fi distrasă de emisiunea ta preferată ajungând, astfel, să mănânci mult mai mult decât intenţionai de fapt. Încearcă să mănânci la masă şi să te concentrezi pe ceea ce ai în farfurie.

Nu e nimic rău în a mânca diferite gustări între mese, dulci sau sărate, atâta timp cât sunt sănătoase.

Daca te pregatesti pentru un eveniment special si vrei neaparat sa slabesti 5 kilograme intr-un timp foarte scurt, exista metode care dau rezultate.