Poate alăptarea să vă ajute să pierdeți în greutate


Știați că alăptarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate post-partum?

Într-un fel este o afirmație corectă, deoarece producția și suptul de lapte al copilului dumneavoastră, te ajuta sa arzi calorii. Dar este o greșeală foarte obișnuită să crezi că poți mânca orice vrei, deoarece o vei pierde datorită alăptării. Nu este cazul, deși vă poate ajuta să vă recâștigați mai repede greutatea, nu vă va face să slăbiți dacă mâncați necorespunzător. Dar nu este doar o chestiune de greutate, ci este aceea felul în care te hrănești influențează direct dezvoltarea bebelușului tău.

Iată cum Alăptarea nu este numai bună pentru bebelușul dvs. Ești îngrijorat de pierderea în greutate a sarcinii?

pierderea în greutate de stare naturală 1010 pierderea în greutate

Dacă da, permiteți-ne să vă spunem că nu sunteți singuri. Dar ar trebui să vă amintiți că, la fel cum nu ați câștigat toate aceste kilograme peste noapte, nu le poate alăptarea să vă ajute să pierdeți în greutate pierde și peste noapte. Acestea fiind spuse, alăptarea bebelușului poate ajuta la accelerarea acestui proces.

  • Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.
  • Alăptarea vă ajută să pierdeți în greutate Greutate alăptarea pierdeți Add: etaxy33 - Date: - Views: - Clicks: Dieta de hrișcă timp de 14 zile: recenzii și rezultate ale celor care au pierdut în greutate, meniul dietei zilnice, beneficii și prejudicii.
  • Хилвар первым дошагал до нее, а спустя несколько секунд и Олвин, лишившись дара речи, уже стоял .
  • Motive pentru a pierde în greutate fără a încerca
  • Am slabit 4 kg intr- o saptamana
  • Alimente de evitat în timpul alăptării% | Mamele de azi
  • Он бросил крохотную чешуйку наземь: -- Вот теперь роботам-уборщикам будет над чем потрудиться.

Alăptarea nu numai că îi oferă bebelușului toate substanțele nutritive și hrana de care au nevoie, dar vă poate ajuta și să pierdeți în greutate sarcina - și există știință în spatele ei.

Iată cum alăptarea ajută la scăderea în greutate Când alăptați, corpul dvs.

cel mai bun mod de a pierde în greutate pinterest cele mai bune ovăz masala pentru pierderea în greutate

O mamă care alăptează este sfătuită să ia între și de calorii suplimentare sau de calorii în total pentru a facilita producția de lapte. Iar alăptarea arde aproximativ de calorii pe zi.

vreau să pierd greutatea în limba spaniolă 56 și nu pot pierde în greutate

Dar această arsură de calorii depinde de diferiți factori, cum ar fi tipul de calorii pe care le consumați și activitatea fizică pe care ați putea să o răsfățați.

Nu ar trebui să vă bazați doar pe alăptare pentru a pierde în greutate, ci ar trebui să evitați, de asemenea, consumul de junk food și să preferați o dietă echilibrată bogată în fructe și legume, împreună cu o activitate fizică ușoară.

59 de ani pierdere în greutate femeie astfel încât să pierdeți în greutate când vă frați

Și nu uitați să vă mențineți hidratat! Într-un studiu publicat în Journal of Holistic Nursing, cercetătorii au intervievat 24 de femei și au ajuns la concluzia că unele femei au găsit că alăptarea le-a ajutat să piardă în greutate postpartum.

Sailor Moon S: El amor de la princesa Kaguya (es)

Să vedem ce au de spus alte studii Un studiu publicat în jurnal Acces public HHS a efectuat cercetări în rândul femeilor americane pentru a găsi efectele alăptării asupra pierderii în greutate postpartum și a concluzionat că alăptarea exclusivă timp de cel puțin trei luni are un efect asupra pierderii în greutate postpartum. Într-un alt studiu publicat în revista Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că alăptarea a fost asociată cu o retenție mai mică a greutății postpartum PPWR.

pierde greutatea repede pe ww herpes simptome pierdere în greutate

Dar rețineți că În timp ce pentru multe femei pierderea majoră în greutate aproximativ șase până la șapte kilograme are loc imediat după naștere, dar după aceea femeile tind să piardă până la un kilogram de greutate în fiecare lună, ceea ce este considerat sănătos.

Și ar putea dura 9 până la 12 luni pentru a reveni la greutatea de dinaintea sarcinii.

pierderea în greutate retreat laos fable pierde în greutate rapid

Așa cum am spus mai devreme, nu vă puteți baza complet pe alăptarea pentru pierderea în greutate, luând alegeri inteligente în dieta dvs. Și în timp ce alăptarea ajută multe femei să piardă în greutate postpartum, multe s-ar putea să nu vadă niciun beneficiu sau puține beneficii, așa că depinde complet de corpul dumneavoastră.

Beneficiile alăptării

Deci, dacă poate alăptarea să vă ajute să pierdeți în greutate ajută să slăbești, bine, dar dacă nu, nu te dezamăgi! Shreya Gupta Găsind nirvana în mâncare bună, Shreya iubește, de asemenea, să citească cărți și este un Potterhead dur. Încrezătoare și motivată, este distractivă să fie cu ea.

Plus mâncare.

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră care suplimente vă recomandă.
  • Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării Cura de slabire in timpul alaptarii cristianbudau.
  • Unde să mergi pentru ajutor După ce veți avea copilul, veți pierde puțin în greutate imediat.
  • Cum să pierdeți grăsimea foarte rapidă
  • Burner de grăsime ultra tech modo de uso
  • Alăptarea vă ajută să pierdeți în greutate |
  • Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești.