Pierderea în greutate prin a sări peste mese,

A sări peste pierderea în greutate prin a sări peste mese te face să slăbești? Poate credeți că această economie de calorii vă va ajuta să slăbiți mai repede?

Este mai bine să schimbați-vă comportamentul alimentar mai degrabă decât să omiteți o masă pentru a evita deteriorarea sănătății în timp.

Într-adevăr, studii recente pe aproape Este vorba despre doza din dieta ta, alegerea alimentelor și activitatea fizică alături.

Gândește-te la metabolismul tău! Metabolismul dvs.

Dacă sari peste o masă, corpul tău încetinește și îl împiedici să devină acea mașină fabuloasă. Contracarați efectele nocive Saltând o masă, riscați să provocați efecte dăunătoare asupra corpului dumneavoastră, corpului tău și compromite capacitatea sa reală de a slăbi kilograme sau, cel puțin, de a-ți menține greutatea.

În loc să mănânci cele 3 mese tradiționale ale zilei, de ce nu a se desparti ziua ta în 6 mese mici? Adică, mâncând la fiecare două ore în medie?

Această tehnică te împiedică să-ți fie foame, te împiedică să poftești, te împiedică să sari peste mese și te împiedică să te arunci pe farfurie când stomacul îți strigă foamea.

Este, de asemenea, o tehnică excelentă pentru organism pentru a digera cantități mici de calorii, ceea ce este mai ușor pentru organism să-l metabolizeze și să-l transforme în energie.

Știți cum să planificați Unul dintre secretele pentru a pierde în greutate sau chiar a pierde în greutate în condiții bune este să vă planificați mesele, să știți din timp ce veți mânca, ce aveți dreptul să consumați pentru a vă echilibra ziua în plan.

Nutrițional și caloric. De ce să nu aduceți bare de cereale sau chiar să vă pregătiți mesele cu tehnica cutiei de prânz? Urmarea unui plan de alimentație atent vă ajută să obțineți pierderea în greutate cu succes, stabilizându-vă pe termen lung, fără a vă afecta metabolismul.

Prin urmare, nu săriți sau mai multe mese pentru a pierde în greutate în mod corespunzător!