Pierde în greutate la 130 de lire sterline


Cum să scapi de 15 Lire Când cântărește 130

Cântărea de lire sterline și era sătul. După ce mama ei a suferit un accident vascular cerebral masiv, cauzat de o dietă nesănătoasă și de o viață supraponderală, i-a promis că va duce o viață mai sănătoasă.

Pierd cel puțin de kilograme, mă simt sănătos pentru amândoi și îmi schimbă viața", a spus el. Povestea continuă sub galerie Faceți clic aici pentru a cumpăra fotografii din această galerie.

Acum doi ani, Colbert și-a început călătoria de slăbit. El și-a schimbat complet dieta, concentrându-se pe mâncărurile cu conținut scăzut de calorii, bogate în fructe, legume și carne slabă, mai degrabă decât pe fast-food sau alimente procesate. Cel mai important, a început să facă mișcare pe potecile din jurul casei sale din Franklin: mai întâi câțiva kilometri, apoi mai mult, acum până la 8 mile într-o singură zi.

Colbert nu a folosit diete fanteziste, nu a cumpărat echipamente fanteziste sau nu s-a alăturat unei săli de sport scumpe.

Sunt eu slabă că am 5'2 și 100 de lire sterline?

El speră că povestea sa îi poate inspira pe ceilalți care se luptă cu condiția fizică și că chiar și schimbările mici și simple le pot îmbunătăți sănătatea. Schimbați un obicei și, după aceea, schimbați încă unul. Nu trebuie să fie atât de drastic", a spus el. Colbert, îmbrăcat în haine de antrenament negre și gri, a ieșit din cartierul său pe drumul de pe Commerce Drive. După-amiaza a fumat, cu temperaturi de 80 de grade.

Ce poziție de fotbal ar trebui să jucați dacă aveți 13 și 5'2 și aproximativ de lire sterline? Ești destul de mic, pentru că sunt 13 și am 5'8 ",6 lbs. Încercați Half-Back sau Wide Receiver. Aveți 12 ani și sunteți 5'2 și cântăriți de lire sterline Sunteți prea gras sau prea slab?

Dar Colbert a urmat metodic, păstrând un ritm constant. În unele locuri a fugit chiar, accelerând înainte de a porni din nou. Traseele au fost sufletul succesului de slăbire al lui Colbert.

  • Ce este eco slim
  • Video: cea mai slaba femeie din lume merita vazut!!!
  • Pierde greutatea dr ax
  • Guy vrea să mi pierd greutatea
  • Vorbesc despre regimul mașinii de curse.
  • Câtă greutate pierzi curățarea
  • Rezidentul din Franklin atinge obiectivul de a pierde de lire sterline

Pentru că tocmai am mers", a spus el. Colbert a fost supraponderal atât timp cât își poate aminti. Când eram la liceu, aveam deja peste de lire sterline. Lupta cu greutatea lui era ceva ce el și mama lui împărtășiseră. Au încercat diferite diete de-a lungul anilor, dintre care niciuna nu a dus la un stil de viață mai sănătos sau greutatea a fost menținută. Înmama lui Colbert a suferit un accident vascular cerebral care ar fi ucis-o.

Chiar și după ce și-a făcut promisiunea, Colbert nu și-a schimbat imediat viața. Au trecut trei ani până când a decis să-și schimbe stilul de viață. Nu știam cum sau de unde să încep o schimbare atât de mare.

pierde în greutate la 130 de lire sterline pierdere în greutate în timp ce pe beta blocante

El ajungea din urmă cu câțiva dintre prietenii săi, care își modificaseră dieta și făceau exerciții fizice. Fiecare pierduse în jur de 40 de lire sterline, iar conversația lor se învârtea în jurul modului în care au ajuns acolo.

Rezidentul din Franklin atinge scopul de a pierde 130 de lire sterline

S-au alăturat Weight Watchers, un program de slăbire și wellness. Am ajuns să stau acolo câteva ore și mi-au arătat cum pierde în greutate la 130 de lire sterline aplicația lor, cum arăta programul și m-au invitat la unele dintre ateliere pentru a afla cum a fost.

Nu am mancat NIMIC 5 ZILE !! ( Water Fasting ) - Vlog 853

A doua zi, Colbert s-a înregistrat. El a urmat recomandările pentru modificări ale dietei sale, începând încet cu un obicei în loc să facă schimbări radicale de-a lungul vieții sale. A mânca sănătos fusese una dintre cele mai mari provocări ale lui Colbert. A lucrat într-un restaurant și, cu un an înainte de începerea Weight Watchers, mânca deseori prânzul la restaurantul său, apoi mânca la alt restaurant în drum spre casă.

Nu am mâncat niciodată acasă ", a spus el. Micile schimbări au avut un impact mare.

  • Pip camly slimming
  • Sfaturi avertismente Indiferent dacă se cântărește, sau de lire sterline trebuie să urmați aceiași pași pentru a pierde 15 pounds- schimba dieta și asigurați-vă că exercita în mod obișnuit.
  • Cum să îndepărtați grăsimea de la brațele superioare
  • Pierderea în greutate cu fidea shirataki
  • Inițiind un regim de exercițiu sau să intensifice un exercițiu de rutină existent, puteți arde mai multe calorii în exces le-ați luat și arde de grăsime, care a acumulat pe corpul tau.
  • Voodka mă va ajuta să pierd greutatea
  • Cum să-și piardă 15 de lire sterline, atunci când se cântărește

Prietenii Pierde în greutate la 130 de lire sterline Watchers l-au încurajat să găsească pagini de antrenament pe Instagram și să le urmeze pentru sfaturi cu privire la alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de calorii.

A adăugat la dietă pui, pește, fructe și legume la grătar, dar a găsit și rețete alimentare care erau preferatele ei, astfel încât să poată face alternative mai sănătoase.

pierde în greutate la 130 de lire sterline pierderea în greutate transformare crystal lake

El a găsit o rețetă pentru un aluat de pizza cu două ingrediente, care folosea făină și iaurt grecesc. Apoi puteți adăuga sos și toppinguri, cum ar fi pepperoni de curcan, ardei, ciuperci și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

pierde în greutate la 130 de lire sterline am lupus și nu pot pierde în greutate

Cu astfel de abordări, a slăbit rapid 25 de kilograme în aproximativ o lună, făcând altceva decât să modifice ceea ce a mâncat. El și-a actualizat calitatea de membru Weight Watchers pentru a include un antrenor personal cu care ar putea vorbi și pentru a pune la punct un plan mai cuprinzător.

pierde în greutate la 130 de lire sterline scadere in greutate in timpul sarcinii

Antrenorul ei i-a sugerat să înceapă să facă mișcare, începând încet, apoi să lucreze din ce în ce mai tare. Chiar și atunci când pierdusem o cantitate mică de greutate înainte, încă am urât să fac mișcare.

Povestea mea de slăbire: pierderea a peste de lire sterline prin antrenamente și alimentație sănătoasă Oraș: Walnut Creek În ianuarieam alunecat pe niște gheață neagră și mi-am rupt glezna. Operația, o infecție și recuperarea m-au pus în spital, într-o casă de odihnă și în convalescență până în iunie. Stăteam acasă, uitându-mă la televizor.

Urăsc ridicarea greutăților, dar mi-a plăcut să fac cantități mici de cardio", a spus el. Colbert a spus.