Matematica pierderii de grăsime. Matematica din spatele pierderii în greutate


matematica pierderii de grăsime

Mergeți cât mai departe posibil, ridicați-vă constant și evitați perioade lungi de inactivitate. Este pur și simplu o chestiune de a ingera, prin ceea ce mâncăm, mai puține calorii decât cheltuim în mod normal. Când corpul este ținut în această stare, folosește rezerve de grăsime pentru a obține energia rămasă de care are nevoie, determinându-vă să pierdeți grăsime și, prin urmare, greutate.

În cele din urmă și cel mai important, modul în care distribuim aceste valori între macronutrienții de care are nevoie corpul nostru.

matematica pierderii de grăsime

Numărul de calorii nu este principalul lucru, ci calitatea acestora. Nu este același lucru să consumi de calorii din dulciuri până la de calorii dintr-o proteină bună.

Există multe aplicații care vă permit să cunoașteți exact valorile nutriționale ale alimentelor și, bineînțeles, tabelele nutriționale care sunt matematica pierderii de grăsime vă oferă toate informațiile pe porție.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Sperăm că aceste informații sunt utile procesului dvs. Urmați BLOG-ul nostru, astfel încât să puteți învăța cum să mâncați dacă doriți să câștigați masa musculară, cum să citiți tabelele nutriționale, cum să cântăriți alimentele și multe alte subiecte pe care le avem pentru dvs.

matematica pierderii de grăsime