Cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu, Aliniați pierderea în greutate


Dificultate la înghițire Scaun negru Aceste simptome sunt un semn clar că vă confruntați cu indigestie.

15 remedii la domiciliu pentru indigestie + cauze și ce să mănânci

Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Puteți trata și chiar preveni indigestia cu ajutorul unor remedii simple și eficiente la domiciliu, care sunt enumerate mai jos.

Remedii la domiciliu pentru a scăpa de indigestie 1. Bicarbonat de sodiu Bicarbonatul de sodiu se crede că este un antiacid natural. Poate ajuta la tratarea indigestiei prin neutralizarea acidului gastric.

Cu toate acestea, nu există cercetări științifice care să susțină această afirmație. Consumați acest amestec. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru de ori pe zi timp de câteva săptămâni. Atenție: Nu trebuie să ingerați bicarbonat de sodiu dacă vă simțiți plin după masă. Oțet de mere Oțetul de mere conține acid acetic 1. Acidul acetic este un acid mai slab în comparație cu acidul clorhidric. Acest acid acetic din ACV poate ajuta la tamponarea nivelurilor de aciditate din stomac.

Vei avea nevoie lingurițe de oțet de mere 1 pahar de apă Ce trebuie să faci Se amestecă una până la două lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă. Adăugați niște miere dacă aroma este prea puternică pentru a vă plăcea.

Consumați această soluție. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați această soluție de ori pe zi. Uleiuri esențiale a Ulei esențial de lămâie Uleiul esențial de lămâie prezintă proprietăți antibacteriene și detoxifiante 2.

Cele mai frecvente 10 greșeli la pierderea în greutate! - Blog de nutriție XXL

Aceste proprietăți pot ajuta la curățarea sistemului digestiv și pot ajuta la tratarea indigestiei. Vei avea nevoie 1 picătură de ulei esențial de lămâie 1 pahar de apă Adăugați o picătură de ulei esențial de lămâie într-un pahar cu apă și amestecați bine.

Consumați această soluție cu o jumătate de oră înainte de a lua masa. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați această soluție de ori pe zi, de preferință înainte de fiecare masă.

Aceste proprietăți îl pot face un remediu excelent pentru probleme gastro-intestinale, cum ar fi indigestia. Vei avea nevoie picături de ulei esențial de ghimbir Ce trebuie să faci Adăugați câteva picături de ulei esențial de ghimbir în ceaiul de plante preferat.

Consumați-l cu 20 până la 30 de minute înainte de masă.

Ce cauzează indigestia?

Dacă indigestia dvs. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru de ori pe zi.

cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu pierderea în greutate challenge hamilton nz

Lapte Laptele conține acid lactic, care este un acid slab 4. PH-ul său variază între 6,5 - slabire adolescenti. Acest lucru poate ajuta la neutralizarea acizilor stomacali și la tratarea indigestiei.

Notă: laptele cu smântână completă poate duce la producerea de mai mult acid în stomac 5. Prin urmare, utilizați lapte degresat fără grăsimi dacă aveți indigestie.

Vei cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu nevoie O ceașcă de lapte degresat fără grăsimi Ce trebuie să faci Consumați o ceașcă de lapte degresat fără grăsimi. Dragă Mierea are proprietăți antiinflamatorii 6. Aceste proprietăți antiinflamatorii pot ajuta la reducerea inflamației și la tratarea indigestiei 7.

Vei avea nevoie 1 linguriță de miere organică sau miere de Manuka 1 pahar de apă opțional Ce trebuie să faci Adăugați o linguriță de miere organică într-un pahar cu apă și amestecați bine.

Consumați această soluție cu o oră înainte de fiecare masă. Alternativ, puteți consuma și o linguriță de miere fără a o amesteca cu apă.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați miere cu o oră înainte de fiecare masă și înainte de culcare zilnic. Suc de Aloe Vera Aloe vera prezintă proprietăți anti-ulcer. Acest lucru poate ajuta la tratarea dispepsiei 8. Un studiu a arătat că siropul de aloe vera ar putea fi un tratament sigur și eficient pentru reducerea simptomelor GERD 9. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru de ori pe zi, de preferință înainte de mese.

Ulei de cocos Uleiul de cocos conține grăsimi saturate precum acidul lauric și acidul capric Acestea pot calma stomacul și tractul digestiv prin neutralizarea microbilor prezenți în ele.

Pericolele pastilelor pentru greutatea apei Când începeți pentru prima dată un nou plan de slăbire, este obișnuit ca kilogramele să pară că cad practic. Dar pe măsură ce ajungeți mai departe, este posibil să observați că pierderea în greutate începe să se oprească - sau ajungeți la un platou. Asta pentru că, inițial, pierzi în greutate apa, nu grăsimea. Deci, cum vă puteți da seama dacă numerele variabile de pe cântar provin din greutatea apei sau din pierderea de grăsime?

Mai mult, uleiul de cocos poate fi ușor absorbit de organism Astfel, uleiul de cocos poate ajuta la tratarea indigestiei. În plus, puteți încerca și să înlocuiți uleiul normal de gătit cu ulei de cocos. Semințe de fenicul Semințele de fenicul conțin compuși volatili, cum ar fi mircen, fenchon, chavicol și cineol. Acești compuși au efecte digestive și carminative Prin urmare, semințele de fenicul pot ajuta la tratarea indigestiei. Vei avea nevoie 1 linguriță de semințe de fenicul 1 cană de apă opțional Ce trebuie să faci Consumați o linguriță de semințe de fenicul după fiecare masă.

Alternativ, puteți adăuga și o linguriță de semințe de fenicul la o cană de apă fierbinte și o puteți consuma după ce ați lăsat-o să se răcească o vreme. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru de 3 ori pe zi. Ceai de mușețel Ceaiul de mușețel prezintă proprietăți antiinflamatorii.

Aceste proprietăți pot ajuta la reducerea inflamației care apare din cauza indigestiei De asemenea, poate relaxa mușchii tractului digestiv, facilitând astfel digestia Vei avea nevoie 1 linguriță de ceai de mușețel 1 cană de apă fierbinte Miere Adăugați o linguriță de ceai de mușețel la o cană de apă fierbinte.

Lăsați-l să absoarbă timp de 5 până la 10 minute. Se strecoară cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu se adaugă miere de ceai și se consumă. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați ceai de mușețel de ori pe zi.

cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu pierderea în greutate tn

Scortisoara Scorțișoara posedă proprietăți antispastice Acest lucru poate ajuta la relaxarea mușchilor tractului digestiv. Scorțișoara prezintă, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamației care apare din cauza indigestiei.

Vei avea nevoie 1 inch de băț de scorțișoară 1 cană de apă fierbinte Miere Ce trebuie să faci Adăugați un băț de scorțișoară lung de un centimetru la o ceașcă de apă fierbinte. Se lasă să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute și apoi se strecoară. Odată ce ceaiul cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu răcește puțin, adăugați puțină miere și consumați imediat. Apă carbogazoasă Studiile au descoperit că apa carbogazoasă scade sațietatea și îmbunătățește dispepsia Prin urmare, apa carbogazoasă poate ajuta la tratarea indigestiei.

Vei avea nevoie 1 cutie de apă carbogazoasă Ce trebuie să faci Beți pe o cutie de apă carbogazoasă pe tot parcursul zilei. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru zilnic până când simțiți ușurare. Zară Cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu conține acid lactic Se știe că acidul lactic este benefic pentru stomac și poate trata indigestia și simptomele acestuia.

Vei avea nevoie Ce trebuie să faci Consumați o ceașcă de lapte rece ori de câte ori aveți indigestie. Notă: Puteți adăuga, de asemenea, niște pudră de fenicul la zeama pentru a spori eficacitatea acesteia.

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați zeama după masă sau ori de câte ori aveți indigestie. Ceai de lămâie și ghimbir Atât lămâia, cât și ghimbirul prezintă puternice proprietăți antiinflamatorii 19 Aceste proprietăți pot ajuta la ameliorarea inflamației și acidității din stomac.

Vei avea nevoie 1 lingurita de suc de lamaie 1 cană de apă fierbinte Miere Adăugați un centimetru de ghimbir la o ceașcă de apă fierbinte aburitoare. Adăugați o linguriță de suc de lămâie proaspăt extras. Adăugați puțină miere în ceaiul ușor cald și consumați imediat.

cum să vă confruntați cu greutatea la domiciliu activități care ajută la pierderea în greutate rapid

Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Consumați acest ceai de ori pe zi sau ori de câte ori aveți indigestie. Seminte de chimen negru Semințele de chimen negru prezintă proprietăți antibacteriene și sunt utilizate pe scară largă pentru tratarea dispepsiei Vei avea nevoie 1 linguriță de semințe de chimen negru 1 cană de apă fierbinte Ce trebuie să faci Adăugați o linguriță de semințe de chimen negru la o cană cu apă fierbinte.

Lasă-l să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute și strecoară.

Consumați ceaiul cât este cald. Cât de des ar trebui să faceți acest lucru Faceți acest lucru zilnic. Făină de ovăz Făina de ovăz este o sursă bună de fibre dietetice