Cum să pierdeți greutatea zilei cheat


Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Zilele de cheat vă ajută să pierdeți greutatea Se bucură! Zilele de cheat vă ajută să pierdeți greutatea Video: My philosophy for a happy life Sam Berns TEDxMidAtlanticIunie vă încetini reteta de bucatarie nu pare cu adevarat atat de apetisant.

fâie de ardere a grăsimilor oxid de azot tobacco vă ajută să pierdeți în greutate

Dar când coborâm într-o zi înșelătoare și mâncăm un cheeseburger și cartofi prăjiți atât de delicios, ajungem să ne simțim foarte vinovați. Ei bine, potrivit unei noi cercetări publicate în ediția din ianuarie a Psihologia consumatorilor, o zi ieftină pe săptămână nu este ceva de care să se simtă rău deloc - de fapt, o indulgență de o zi ar putea fi, pierdere de grăsime hopkinton ma fapt, cheie pentru a vă lipi de obiectivele pe termen lung de pierdere în greutate.

Mâncarea sau ziua de înșelăciune sunt mai bune pentru a pierde rapid în greutate?

Acest articol de cercetare din timp de la Universitatea Tilburg poate fi împărțit în trei studii mai mici. În primul studiu, cercetătorii au cerut 59 de studenți să pretindă că au una din cele două diete diferite: fie o "dietă tradițională" de 1, de calorii pe zi, fie o "dietă intermitentă" care a constat din șase zile de 1, de calorii și o zi ieftină de 2, de calorii.

pierderea în greutate mese smoothie poate pierderea în greutate cauza mamografiei anormale

Cei cu dietă intermitentă sau de dispariție au prezis că ar fi mai capabili să se ocupe de auto-control pe parcursul săptămânii și au reușit să vină cu mai multe strategii pentru a depăși tentația în timpul exercițiului. În cea de-a doua etapă a studiului, cercetătorii au testat primele rezultate.

Cercetătorii au cerut 39 de studenți să ia una dintre cele două diete, să urmărească ceea ce au mancat și să se cântărească în laborator.

john goodman greutate pierde slaboficat slim pret dona

Rezultatele studiului și-au dovedit ipoteza inițială - grupul cu ziua înșelătoare a fost mai bun în gestionarea autocontrolului și a avut mai multă motivație și concentrare. Și la sfârșitul săptămânii, ambele grupuri au pierdut aceeași greutate.

FORZA CA PE VREMURI - BUGET=GREUTATEA NOASTRA - IAR CASTIG....

În cele din urmă, oamenii de știință au cerut unui nou set de participanți să-și descrie propriile scopuri personale - indiferent dacă acestea erau legate de sănătate sau nu. După ce au evidențiat atât strategiile "tradiționale", cât și cele "intermitente", participanții au fost de acord că opțiunea de înșelăciune îi va ajuta să rămână motivați să-și atingă scopul, indiferent de cum să pierdeți greutatea zilei cheat a fost.

Atâta timp cât ziua dvs.

pierdere în greutate arlington tx definiți arderea grăsimilor

Care este indulgența tău preferată în zilele tale? Verificați câteva dintre rețetele noastre preferate pe Pinterest și scrieți-ne propriul dvs.

resep arzător de grăsime alami greutatea de pierdere a actorilor pentru filme

Fotografii prin Getty.